Nutrition · 25 octobre 2026
Halloween : 5 recettes faciles pour une soirée gourmande et équilibrée
Cinq recettes gourmandes à préparer en famille, avec une fiche illustrée à télécharger.
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Comprendre. Prévenir. Prendre soin.
Les conseils et actualités de notre équipe.
Tous les articlesKinésithérapieKinésithérapie vestibulaireKinésithérapie du sportOstéopathie adulteOstéopathie pédiatriqueKinésithérapie maxillo facialeNutrition
Kinésithérapie du sport
Douleur à l’avant du genou : pourquoi les squats profonds font-ils mal et quelles solutions envisager ?
Comprendre les douleurs pendant les squats et explorer les pistes de renforcement, de mobilité et de progression.
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Rééducation sportive
HYROX et douleur au tendon d’Achille : comment adapter son entraînement ?
Faire le point, adapter les efforts et préparer une reprise progressive.
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Nutrition
Hypothyroïdie : quelle place pour l’assiette et l’hygiène de vie ?
Comprendre T4 et T3, couvrir ses besoins et adapter ses habitudes au quotidien.
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Kinésithérapie
Jambes lourdes : 7 conseils pour retrouver du confort au quotidien
Les gestes utiles au quotidien, la place du drainage lymphatique et les signes qui demandent un avis médical.
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Nutrition
GLP-1 : arnaque, dépendance… peut-on vraiment arrêter quand on veut ?
Efficacité, reprise de poids et arrêt des GLP-1 : comprendre le rôle du suivi médical et de l’accompagnement nutritionnel.
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Kinésithérapie vestibulaire
Encore des vertiges après une manœuvre pour le VPPB : que faire ?
Une sensation de tangage ou d’instabilité persiste après une manœuvre ? Comprenez les symptômes et quand faire le point avec un professionnel.
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Ostéopathie pédiatrique
Mon enfant ne dort pas : 5 conseils pour retrouver des nuits plus sereines
Besoins selon l’âge, rituel du soir, rythme et réveils nocturnes : cinq repères pour accompagner le sommeil de votre enfant.
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Conseils & santé
Le verre de vin est-il vraiment bon pour la santé ? Décryptage d’un mythe tenace
Cette affirmation est profondément ancrée dans notre culture. Pendant des années, elle a été relayée dans les médias, dans les repas de famille, et parfois même…
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Conseils & santé
Rupture du LCA : faut-il forcément se faire opérer ? Ce que montrent les études
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l'une des blessures les plus redoutées chez les sportifs. Pendant longtemps, la chirurgie semblait être le pas…
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Conseils & santé
Mal de dos au bureau : comment reprendre le travail sans laisser la douleur s’installer ?
Vous avez mal au dos et la perspective de retrouver votre chaise de bureau pendant huit heures vous inquiète ? C’est compréhensible. Quand certains mouvements f…
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Conseils & santé
Prendre soin de votre santé à Marcinelle : prévention santé marcinelle
Prendre soin de sa santé est essentiel, quel que soit son âge ou son mode de vie. À Marcinelle, il existe de nombreuses ressources pour t’accompagner dans cette…
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Conseils & santé
Pourquoi avez-vous mal au dos quand vous travaillez sur ordinateur ?
Vous n’êtes pas seul(e) : beaucoup de personnes ressentent des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules après une journée passée devant l’écran. Ces douleurs …
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Conseils & santé
Tendinopathie : faut-il vraiment se mettre au repos strict ?
👉 Vous souffrez d’une tendinopathie qui dure ou revient régulièrement ?Un accompagnement en kinésithérapie permet d’adapter les charges, de réduire la douleur e…
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Conseils & santé
Le surmenage chez les jeunes sportifs : comment le reconnaître et quel est le rôle du kinésithérapeute ?
Le sport est une formidable école de vie pour les enfants et les adolescents. Il favorise le développement physique, la confiance en soi et l'esprit d'équipe.…
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Conseils & santé
Entorse de cheville : que faire pour bien récupérer ?
L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, que ce soit dans le sport ou la vie quotidienne. Pourtant, elle est encore trop souvent mal p…
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Conseils & santé
Pourquoi votre alimentation ne vous apporte-t-elle pas les résultats espérés ? 7 habitudes à examiner
On pense souvent que la santé dépend uniquement de ce que l'on mange. En réalité, elle repose sur un ensemble d'habitudes quotidiennes.…
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Conseils & santé
Hypothyroïdie : les prises de sang sont-elles suffisantes ?
👉 Vous présentez des symptômes malgré des analyses “normales” ?Un accompagnement en nutrition peut vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un é…
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Conseils & santé
Biberon et lait chez l’enfant : comment trouver le bon équilibre ?
Le lait est souvent perçu comme l’aliment indispensable de l’enfant… et à juste titre au début de la vie. Mais avec le temps, une question revient souvent en co…
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Conseils & santé
Ostéopathie : est-on obligé de faire craquer les articulations ?
Beaucoup de patients hésitent à consulter un ostéopathe par peur des manipulations qui “font craquer”. Cette question revient très souvent : l’ostéopathie impli…
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Conseils & santé
Reflux du nourrisson : mieux accompagner bébé et ses parents avec Brandon Rochet
Mais lorsque les reflux deviennent fréquents, inconfortables ou douloureux, ils peuvent rapidement devenir une source d’inquiétude pour les parents.…
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Conseils & santé
Thérapeutes influenceurs : comment faire le tri dans les conseils santé sur les réseaux sociaux ?
De nombreux professionnels partagent du contenu de qualité en ligne.Ces contenus peuvent aider à mieux comprendre son corps et donner des pistes.…
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Conseils & santé
Faire craquer ses articulations : bonne ou mauvaise idée ?
Cou, doigts, dos, épaules… Beaucoup de personnes ont l’habitude de faire craquer leurs articulations pour ressentir un soulagement immédiat. Mais ce geste est-i…
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Conseils & santé
Vacances et alimentation : profiter tout en gardant des repères simples
Les vacances sont faites pour se détendre, découvrir, partager… pas pour culpabiliser. Pourtant, entre les restaurants, les apéritifs, les glaces et le rythme b…
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Conseils & santé
Douleurs cervicales qui reviennent : pourquoi et que peut-on faire ?
Les douleurs cervicales font partie des motifs de consultation les plus fréquents.Raideur, tensions, douleurs qui reviennent sans cesse……
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Conseils & santé
Kinésithérapie sportive à Charleroi : soigner une blessure et préparer la reprise
Prendre soin de son corps est essentiel, surtout quand on pratique un sport régulièrement. À Charleroi, il existe des solutions adaptées pour accompagner chaque…
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Conseils & santé
Premières douleurs : comment écouter son corps et savoir quand consulter ?
Il arrive à tout le monde de ressentir une petite douleur :une gêne à l’épaule, un tiraillement dans le dos, une sensibilité au genou……
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Conseils & santé
Radiographie, échographie, IRM : faut-il faire une imagerie quand on a mal ?
Depuis quelques années, un message revient régulièrement dans le monde de la santé : « Il y a trop d'examens d'imagerie. » Certains professionnels estiment que …
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Conseils & santé
Syndrome de l’essuie-glace : pourquoi la douleur revient-elle et comment reprendre la course ?
Vous avez réduit vos kilomètres. Vous avez acheté un rouleau de massage. Vous avez même arrêté de courir pendant plusieurs semaines. Pourtant, dès que vous repr…
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Conseils & santé
Vertiges persistants après un VPPB : comment la rééducation vestibulaire peut-elle vous aider ?
Vous avez été diagnostiqué avec un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) et votre kinésithérapeute ou votre médecin a réalisé une manœuvre de reposition…
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Conseils & santé
Les anti-inflammatoires sont-ils vraiment efficaces sur les tendinites ?
Pendant longtemps, on a associé la douleur du tendon à une inflammation.D’ailleurs, le terme “tendinite” vient de “-ite”, qui signifie inflammation.…
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Conseils & santé
Pourquoi ai-je des vertiges quand je bouge la tête ?
Vous tournez la tête dans le lit, vous vous relevez rapidement ou vous regardez vers le haut… et soudain, tout tourne autour de vous ?…
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